Белые, ухоженные зубы – это не только признак здоровья и красоты, но и залог общей физической и эмоциональной благополучности. Но что делать, если даже при правильном уходе за полостью рта, у вас сохраняется неприятный запах и ощущение влажности?
Причиной этой проблемы могут быть бактерии, обитающие во рту. Именно они являются виновниками неприятного запаха, кариеса, зубного налета и других проблем с полостью рта. Бактерии в ротовой полости образуют биопленки, которые прикрепляются к зубной эмали и десне. Когда пластинка на зубах становится достаточно плотной, она начинает переходить в твердосостоящий налет, который выглядит так, как будто на зубах намертво приросла слой грязи и пищевых остатков.
Микробы во рту: что нужно знать?
Кариес — это поверхностное разрушение тканей зубов, вызванное действием бактерий, образующихся на нашей зубной эмали. Эти бактерии питаются остатками пищи, особенно сахаром, и выделяют кислоту, которая разрушает эмаль и вызывает дефекты зубов. Если кариес не лечить своевременно, он может привести к серьезным проблемам со здоровьем полости рта.
Обзор кариеса и пародонтита
Одно из основных средств предотвращения кариеса и пародонтита – это правильная гигиена полости рта. Регулярное и правильное чистка зубов помогает удалять налет и бактерии с поверхности зубов и десен. Но помимо этого, также очень важно использовать зубную нить, чтобы удалить остатки пищи из межзубных промежутков, а также использовать ополаскиватель для рта, чтобы уничтожить бактерии, которые могут оставаться после чистки. Не забывайте также о регулярных посещениях стоматолога – профессиональная гигиена полости рта и осмотр у стоматолога помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие.
Правильная гигиена полости рта
- Выберите правильную зубную щетку. Это должна быть мягкая и средней размерности щетка с овальной головкой. Жесткая щетка или щетка с прямоугольной головкой может повредить зубы и десны.
- Используйте зубную пасту с фторидом. Фторид помогает укрепить зубную эмаль и защищает от кариеса. Выбирайте зубную пасту в зависимости от своих потребностей: для чувствительных зубов, отбеливающих или с антисептическими свойствами.
- Чистите зубы два раза в день, утром и перед сном. При этом каждый прием пищи желательно прополоскать полость рта водой, чтобы удалить остатки пищи.
Кроме тщательного очищения зубов, также рекомендуется использовать дополнительные средства гигиены полости рта, такие как зубная нить, интердентальные щетки и ополаскиватели. Зубная нить помогает удалить остатки пищи, затертые в промежутках между зубами, а интердентальные щетки позволяют очистить места, которые трудно достигнуть обычной зубной щеткой. Ополаскиватели также важны для поддержания свежего дыхания и устранения бактерий в полости рта.
Влияние питания на состояние ротовой полости
Питание играет важную роль в поддержании здоровья ротовой полости. Оно может либо способствовать размножению вредоносных бактерий и развитию заболеваний, либо помогать укрепить зубы и десны.
Некоторые продукты могут быть особенно вредными для ротовой полости. Например, употребление большого количества сладкого, кислого и крахмалистого пищи может привести к образованию так называемых «зубных карманов» — углублений между зубом и десной, в которых собираются бактерии и образуются зубные отложения. Кроме того, такая пища может стимулировать кислотообразование в полости рта, что провоцирует развитие кариеса.
Для поддержания здоровья ротовой полости рекомендуется употреблять пищу, богатую кальцием, фосфором и витаминами. Миндаль, сыр, йогурт, яйца, рыба и овощи — источники этих питательных веществ. Кроме того, важно включить в свой рацион продукты, которые помогают естественным путем очищать зубы и массировать десна. Например, яблоки, морковь и сельдерей содержат волокна, которые при жевании помогают удалять зубные отложения и могут улучшить состояние десен.
Бактериофильные продукты и лекарства
Бактериофильные продукты и лекарства содержат в себе специальные вещества, которые могут уничтожать или ослаблять бактерии в ротовой полости. Они могут быть представлены в виде растворов, спреев, гелей или таблеток. Важно отметить, что эти продукты и лекарства не только борются с бактериями, но и помогают восстанавливать микрофлору рта, что способствует общему улучшению состояния зубов и десен.
